La Importancia de la vitamina D para los dientes

  Un nuevo informe destaca el hecho de que la vitamina D, conocida también como la vitamina del sol, es tan esencial en la lucha contra las enfermedades bucodentales, como el calcio. 

  Aunque el informe que lo publica en el Journal of Periodontology, pone de relieve que la exposición limitada al sol dos veces por semana podría ayudar a que el cuerpo absorba la cantidad suficiente de vitamina D, es mucho más recomendable y sano tomar suplementos o subir la ingesta dietética de los alimentos con un alto contenido de vitamina D, tales como leche, huevos, sardinas y atún. 

  Tanto la vitamina D y como el Calcio contrarrestan las deficiencias y reducen la resorción ósea, asegura el Dr. Charles Hildebolt, del Departamento de Radiología de la Universidad de Washington Escuela de Medicina de St. Louis, Missouri.

  Para reforzar lo dicho, numerosos estudios indican que la vitamina D y el Calcio actúan positivamente sobre las deficiencias en la pérdida ósea y contrarrestan el aumento de la inflamación. La inflamación es un síntoma bien conocido de las enfermedades periodontales, por lo que por lógica se ha sugerido que la deficiencia de calcio y vitamina D puede ser un factor de riesgo para las enfermedades periodontales. 

  Sin embargo, el informe señala que entre 10 y 15 minutos de exposición al sol dos veces por semana, también puede ser un medio de producción de vitamina D natural en el cuerpo; sin embargo, la recomendación es y seguirá siendo objeto de controversia con los dermatólogos que luchan para reducir el cáncer de piel. 

  Las enfermedades periodontales son infecciones bacterianas que, si no se tratan, pueden causar daños en el hueso e incluso la pérdida de dientes. Pero quizás aún más grave, una serie de enfermedades infecciosas se ha relacionado con niveles bajos de vitamina D, y se ha demostrado que ésta puede suprimir la producción de citocinas proinflamatorias. 

  La enfermedad periodontal aumenta la producción de citocinas, pero se ha demostrado que la vitamina D puede suprimir la producción de éstas, y posiblemente reducir el riesgo de enfermedad periodontal, explicó Hildebolt. 

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Fuente:Dientes Perfectos.es 

¿Qué alimentos son buenos para tus dientes?

  Lavas tus dientes cada día, usas hilo dental, visitas al dentista cuando es necesario... te preocupas por la salud de tu dentadura. Pero, tal vez no has pensado en que una correcta alimentación también puede echarle una mano a la apariencia sana y bonita de tu sonrisa. Cada vez que damos un bocado, se desencadena un proceso químico en el interior de la boca y, en función del tipo de dieta, tendrá una repercusión en la salud general y dental.

  Sí que tenemos clara, por ejemplo, la mala prensa de los alimentos ricos en azúcares. Son los principales causantes de la caries. ¿La razón? Estos hidratos de carbono (azúcares) reaccionan con bacterias bucales para formar ácido, que es el causante de que desmineralice el esmalte dental, hasta producir la tan temida caries.

  Eso sí, tal vez no hayas pensado que los azúcares no sólo se encuentran en bombones o “golosinas”, sino que las bebidas como los batidos o zumos también pueden darnos problemas, porque, aunque no contengan azúcares, suelen tener un alto contenido de ácidos, que desgastan los dientes. Lo que es una hábito saludable, por ejemplo, es comer mucha fruta y verdura (al menos, 5 piezas al día), pero el consumo excesivo de estos alimentos, que contienen azúcares naturales, puede causar erosión del esmalte dentario.

Por lo tanto, no sólo es una cuestión de comer sano.

  

  Nuestro punto a favor es que es sencillo contrarrestar “el ataque ácido”. Os presentamos siete útiles recomendaciones -algunas pueden llamarte la atención- para proteger nuestra dentadura:

1. Beber leche y derivados (ricos en calcio, fósforo y vitaminas A, D y B) después de las comidas y antes del cepillado.

 2. Otro aliado es el té verde (sin azúcar), rico en flúor y compuestos antioxidantes.

 3. Beber mucha agua, sin gas (pues contiene ácido carbónico). Las aguas fluoradas están vinculadas con la reducción de caries.

 4. Mascar chicle, sin azúcar y con xilitol (edulcorante natural procedente de la corteza del pino), para ayudar a la limpieza de los dientes y para estimular la secreción de saliva, rica en compuestos antibacterianos.

 5. Cepillar los dientes 2 veces al día es suficiente.

 6. Cepillar los dientes antes del desayuno, y no después, sobre todo si solemos beber zumos de naranja, limón o pomelo. Con ello, se crea una “capa protectora” de fluoruro contra los ácidos a los que vamos a exponer nuestro esmalte.

 7. Come zanahorias, manzanas y apio, que contienen sustancias naturales que “limpian” los dientes.

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Fuente: Hola.com

La halitosis (II)

(Continuamos en esta segunda parte de la entrada refiriéndonos al problema de la halitosis)

  El tratamiento de la halitosis oral está orientado a disminuir el número de bacterias productoras de mal olor, depositadas en el dorso posterior de la lengua y surco o bolsa periodontal, y a disminuir la volatilización de los productos malolientes.

  A nivel general, los protocolos de tratamiento incluyen la realización de una limpieza dental profesional e instrucciones de higiene oral, incluyendo un correcto cepillado, una limpieza interproximal, sin olvidar una limpieza lingual (eliminar el biofilm formado sobre la lengua) y el uso de un colutorio en forma de gargarismos para alcanzar la parte posterior del dorso lingual.

  Otros factores a tener en cuenta para prevenir la halitosis son los siguientes:

-Cepillarse los dientes por la mañana, después de cada comida y antes de acostarse.

-No olvidar la limpieza interproximal con las sedas y cintas dentales o con los cepillos interproximales.

-Realizar comidas escasas y menos espaciadas.

-Reducir o eliminar café, tabaco y alcohol.

-Beber agua entre horas.

-Reducir el estrés.

(La información ha sido extractada de la contenida en la revista "Mejora la calidad de vida de tus pacientes", publicada por la DENTAID)

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La halitosis (I)

  La halitosis se manifiesta como el conjunto de olores desagradables u ofensivos que provienen de la cavidad oral.

  Aproximadamente en el 90% de los casos el origen está en la boca. En el 10% restante se relaciona con alguna patología en el area otorrinolarincológica o con otras patologías.

Por tanto, es primordial el diagnóstico etiológico para conocer el origen del problema.

Las causas intraorales más frecuentes son la falta de higiene bucal, cubrimiento lingual , el uso de prótesis u ortodoncia , enfermedades periodontales, caries dentales abiertas, consumo de medicamentos que producen sequedad de boca, enfermedades sistémicas, alveolitis, osteomielitis y tabaco, entre otras.

  También podríamos incluir otras situaciones,  como podrían ser: hablar durante largos periodos de tiempo, consumir determinadas sustancias (ajo, cebolla, picantes…), consumir tabaco, alcohol, café..., periodos de ayuno o de dietas proteicas, épocas de estrés, tras realizar ejercicio intenso…

  El mal olor se debe principalmente a la presencia de compuestos volátiles sulfurados en el aire desprendido por la cavidad bucal. El mecanismo de producción de estos compuestos está directamente asociado con el metabolismo proteico de bacterias anaerobias negativas presentes en la superficie de la lengua, el surco gingival, la saliva y otras áreas.

  La evidencia científica sugiere que la halitosis es una condición común y puede afectar a gente de todas la edades, sobre todo a la población adulta.

  Algunos estudios reportan que más del 50% de la población padece halitosis. Las principales manifestaciones que alteran la calidad de vida son:
-Implicaciones psicológicas: aumenta la ansiedad y los niveles de estrés. Provoca falta de confianza y baja autoestima.

-Implicaciones sociales: afecta la relación con los demás e interfiere las relaciones íntimas.

-Implicaciones en el comportamiento: limita la comunicación oral incluso cubriendo la boca con la mano o utilizando mayor comunicación gestual. Aumentan el distanciamiento interpersonal.

-Implicaciones profesionales: puede llegar a dañar la imagen e influir en aspectos tan importantes como el éxito profesional.

  
  Esta situación suele ser encubierta con la utilización de productos enmascaradores como chicles, caramelos e incluso tabaco, pero no por ello es menos importante para las personas que la padecen. Buena parte de ellos no son conscientes de sufrir halitosis debido a la adaptación de su sentido del olfato y por el pudor que sienten los que conviven con ellos, que difícilmente les advierten sobre el problema.

(En el próximo post continuaremos con la halitosis y nos referiremos a los tratamientos existentes para este problema)

(La información ha sido extractada de la contenida en la revista "Mejora la calidad de vida de tus pacientes", publicada por la DENTAID)

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Fumar, una acción agresiva para la boca

  Fumar presenta una elevada prevalencia mundial: 1.250.000 millones de fumadores en el mundo y aumenta la morbilidad y la mortalidad.

-Es la primera causa de mortalidad evitable en nuestro país.

-En España hay más de 56.000 muertes anuales atribuibles al tabaco.

Tabaco y cavidad oral:

  La agresividad del tabaco viene dada por el calor de la combustión del mismo y por los elementos tóxicos que tiene el humo (nicotina, benzopirenos, alquitranes y radicales libres), unido a los estudios más recientes que preconizan que la combustión del mismo papel en el que va metido, producen mayor predisposición a lesiones orales.

  En la región oral, las principales manifestaciones que vemos en los fumadores son:

-Tinciones y manchas en la superficie dentaria.

-Halitosis.

-Disminución del gusto.

-Retraso en la cicatrización de las heridas.

-Mayores índices de periodontitis y de gingivitis ulceronecrotizante aguda.

-Mayor índice de fracaso implantológico.

-Aumento importante en el número de casos de cáncer oral.

  El tabaco es responsable del 50% de los cánceres de la cavidad oral, del 70% de los cánceres de laringe y del 50% de los casos de cáncer de esófago.

Este mayor riesgo disminuye notablemente en un período entre 5 y  10 años después de dejar de fumar.

(La información ha sido extractada de la revista "Odontólogos de hoy", nº 3)

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